Блин Barbell GR-32

Блин Barbell GR-32

Главные особенности блины Barbell GR-32

Металлическая гиря. Вес 24 кг. Цвет темный.

Описание блины Barbell GR-32

  • Металлическая гиря.
  • Вес 24 кг.
  • Цвет темный.
  • Гири – это самое просто и самое превосходное спортивное оборудование для развития мышечной массы. Подарите для себя прекрасное сильное тело!
  • Бесспорным плюсом занятий с гирями будет то, что трениться можно всюду: и в спец зале, и дома, и во дворе, и на природе.
  • Занятия с гирями рекомендованы людям в возрасте от 16 до 45 лет с неплохим здоровьем.
  • Начинайте заниматься с гирями меньшего веса, равномерно наращивая нагрузку (сначала на 16-килограммовых, через 3-4 месяца перебегайте на 20-25-килограммовые, через год – на 32-килограммовые).
  • Занимайтесь менее 30-40 минут в денек, непременно в одном и то же время (за 1,5-2 часа до обеда, через 2-3 часа после обеда), на свежайшем воздухе либо в открытом помещении.
  • после занятий делайте 6-8 дыхательных упражнений, 3-5 упражнений на расслабление мускул, минутку тихо походите. Примите теплый, а позже холодный душ, разотрите тело докрасна жестким полотенцем, отдохните.

Аналогичные записи:
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.